jak pozbyć się

Duże, czy nie duże, chcę się go pozbyć. Fakt, że ważę mało, ale to przez specyfikę mojego ciała, jestem typowym ektomorfikiem. Poza tym już postanowiłem, że w najbliższych tygodniach startuję z rzeźbą i chciałbym poznać waszą opinię na temat mojego planu, bo jak na razie nikt się nie wypowiedział czy jest on dobrze ułożony =P.

Zdecydowanie nie jest tak, jak piszesz. Kalorie z alkoholu nie pójdą w kosmos. Problem tutaj jest jeszcze większy niż gdybyś dostarczył je z fast food, przekąsek, czy wspomnianych lodów. Organizm nasz w sytuacji dostarczenia mu alkoholu etylowego, nie traktuje tego, jako relaks i zabawę, tak jak Ty byś to chciał. Jest to toksyna, której musi się [...]

[...] ekspertem Chłopak chce się po prostu pozbyć tłuszczu NIe wiem cobyłó w usuniętej wypowiedzi moge sie domyślać że rozpiska albo bechanie but whatever. Jednak mógłbyś podac jakiś uproszczony wzór na tą rzeźbę choćby tak z mojej ciekawości, bo sam takiego nie potrafie ułożyć, na siłę, masę czy act to spox ale na rzeźbe nigdy nie układałem a [...]

Acha najbardizej widoczne jest wypuklenie skory i wlasnie tego bym chcial sie pozbyc (nie wiem jak to opisac ale w jednym miejscu skora jest tak jakby zmarszczona i to widac troche taka gorka )

[...] kreatyne itp i nic. Raz nawet zjadłem 6 kg odżywki białkowej w miesiąc, bardzo intensywnie trenując i też nic. 68 kg to granica której za cholerę nie mogę przekroczyć, jak więcej jem to rośnie mi jedyne brzuch którego teraz staram się pozbyć. Może brak przyrostu spowodowany jest tym że nie mam więcej ciężary, tylko zwiększam ilość [...]

[...] SPOKOJNIE PRZEZ 20 MINUT. Powodzenie tej kuracji zależy od tego, żeby leżeć spokojnie. Zwróć uwagę, czy kamienie żółciowe lub wątrobowe przesuwają się. Niektórzy czują jakby kulki wydobywały się z wątroby. Podczas tego procesu nie odczuwa się bólu, ponieważ sól gorzka otworzyła drogi żółciowe. Po 20 minutach ułóż się swobodnie do spania. [...]

Olo: faktycznie jedynka byl alepsza, ale dwojki gownem bym nie nazwal.... GallAnonim: z jednym sie zgodze: "A jak wiadomo, dobra praca nog to przynajmniej polowa sukcesu w walce." - racja, bo zawsze najlepszym rozwiazaniem jest ucieczka.. a dobra praca nog w tym wypadku jest niezastapiona... Odnosnie niskich pozycji w walce.. hmm jak [...]

Generalnie pani dietetyk minęła się z celem. Czytałem, że ciężko się pozbyć czy to lipo, czy ginekomastii bez skalpela. W lżejszych przypadkach - dieta i trening, a z czasem to zniknie. :) Tak jak chłopaki doradzają - masuj! A pani dietetyk niech Cię nie głodzi, to nie BMI a poziom tkanki tłuszczowej ma się liczyć. :)

[...] obliczeń (12-16%) Suple: jeśli naprawdę warto, bo uważam, że nic nie dają, jeśli chodzi o termogeneze to nic dodatkowego nie potrzebuję, bo sam z siebie "poce się jak dzik". I kilka pytań: czy dieta redukcyjna musi się przekładać na zmniejszaoną wytrzymałość, czy to wynikało z mojego "kalekiego odchudzania"? Chcę się [...]

Zależy ... co do bólu pleców ... w jakim okresie ten ból się odczuwa . Czy to jest okres wzrostu kiedy rośniemy ciało się rozciąga łącznię z szczelinami pomiędzy kręgami w kręgosłupie . Wtedy jest on narażony na różnego rodzaju kontuzje a my na bóle . Również może kręgosłup boleć z powodu długiego okresu nie prawidłowej pozycji przy chodzeniu [...]

Ależ nie pomyliło mi się :) na redukcyjnej mam bardzo zwiększone białko ok.160g norma dla mnie to ok 100 a nawet i mniej jak nie mam treningu jakoś się strasznie nad mięśniami nie cackam i nie jestem ani nie będę kulturysta :) miesiąc, dwa mogę sobie pobyć na czymkolwiek, chę się pozbyć tłuszczu a nie mięsni, tylko potem wolę by moje mięśnie [...]

[...] Na mnie slab odzialal, ale to chyba kwstia tego czy ma sie zaskorniaki, czerwoe kropy czy jeszcze inne rozdzaje syfow. Rzecywiscie nie ma co sie chyba przemywac zarowno nim jak i tonikami, choc ja po toniku mam cemniejszy wacik, wiec chyba tonik lepiej zbiera zanieczyszczenia. No nic... podobno tradzik sie leczy latami i predzej sie z niego [...]

[...] właśni o nieregularne odżywianie,mała ilość witamin,alkohol,palenie papierosów,tłuste jedzeni itp.Jeśli będziesz miał teraz taki styl życia to sądzę,że powinno być dobrze.Może się zdarzyć(choć nie zawsze),że początkowo będziesz miał nasilenie trądziku bo jak zmieniasz nawyki żywieniowe to skóra musi się pozbyc tych starociale to się unormuje.

Ej knife widze z emas zjakies problemy ze soba? drażni cie to ze ja mam troche inne cele postawione niz ty? ty chcesz byc wielkim napakowanym swiniakiem ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze [...]

Cześć! Ja również jestem w tym samym wieku ;-) i również przez wiele lat miałam problemy z wagą, ale tak, jak inne osoby napisały - stosowanie restrykcyjnych diet, a potem rzucanie się na słodkie/tłuste/słone do niczego dobrego nie doprowadzi. I wiem, że w kółko macieja to powtarzamy, ale tak jest niestety prawda. U mnie kiedyś było podobnie - [...]

[...] zaczynać z 3.5 tyś kalorii zamiast np. z 3? Przy trzech myślę że jeżeli makroskładniki się zgadzają to mięśnie nie będą się palić na redukcji a chciałbym do 15 grudnia jak najwięcej fatu się pozbyć ponieważ od świąt masa najlepiej wchodzi, dużo zdrowego jedzenia ze świąt bo zawsze dużo zostaje no i jak wiadomo w zimę najlepiej masa wchodzi. [...]

[...] mi Sie ze rzezba by sie juz przydala.2 miesiace zostaly wiec chcialbym troszke spalic tego tluszczyku nie ma go az tak strasznie duzo ale chce sie go pozbyc.Sugerujesz jakies ECA ?? Hydroxycat Czy Moze Xena ?? lub Therma Pro ??Chcialbym Porzadnie Zaczac Rzezbe .Tylko Fak nie wiem jak :).Pomoglbys mi ulozyc diete i plan bo naprawde nie wiem [...]

Trochę źle mnie zrozumiałeś... lekarz zawsze najpierw będzie patrzył na to czy badania nie sygnalizują jakiegoś poważnego zagrożenia, np. w wypadku kortyzolu/ACTH jest taka tabela (którą zapewne ma w głowie), gdzie stosunek kortyzolu do ACTH ich wysokie i niskie poziomy, mogą oznaczać różne schorzenia. Historia wyników poziomów hormonów - zgodnie [...]

Hah nie no w tym kierownica sie trzyma i siodełko sie nigdzie nie kręci tylko reguluje góra dół :) pedały sie dobrze trzymają a do paska nie zaglądałem więc jak co to moge zrobić foty i sie dogadamy :) Bo chce sie tego pozbyć a jak widać zainteresowania dużego niema ;/

tłuszcz na dupie i biodrach jest jak każdy inny - poprostu trzeba się go pozbyć poprzez dobrą diete i ćwiczenia siłowe oraz aerobowe . Odessiesz tłuszcz a i tak z czasem on wróci